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毎朝のウォーキング

ウォーキングは基礎代謝を上げると共に健康にも良いと、インストラクターの弟に聞いてから毎日続けてます。

朝方にウォーキングをするのが良いみたいで毎朝必ず40分家の周りを歩いています。

おかげで今でも健康が維持されています。